该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩
聂曦映 谷江山 刘校妤 沈念如 张杰 乔诗语 季冠霖 刘琮 锦鲤 陈少熙 徐佳琦 苏尚卿 蔡海婷 林兰 李诗萌 刘芊含 钱琛 沈依杭
马丽 吴昕 陈伟霆 陆虎 杜海涛 张小婉 许魏洲 陈少熙 彭昱畅 赵露思
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅
蒋敦豪 李艺彤 王源 杨坤 张碧晨 张亚东
华少 张绍刚 胡海泉 郦波 尚雯婕 李艺彤 张国立 刘钧 Jun Liu 徐艺洋 烈儿宝贝 陈铭 徐璐 王丽坤 Likun Wang 李一桐 蒋敦豪 旅行团乐队
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨亘 小鹿 木春
官鸿 黄日莹 汪卓成 常喆宽 张沐兮 刘念 李宏毅 李耕耘
陈少熙 Shaoxi Chen 董晨宇 龚俊 Jun Gong 黄子韬 Zitao Huang 李耕耘 Gengyun Li 张绍刚 Shaogang Zhang 张昕 周扬青 Yangqing Zhou
胡海泉 宇桐非 邓安奇 李昊瀚 胡雯 吕雯
卢力峰 染音若蔡 星潮 唐策 郭浩然 金船 范馨源 王辅平 江月 赵袭 朱祎 万纯 赵秋融 李沁纹 朱婧 林强 王聪 孙鹏 贺文潇 刘琮 路扬 李昊甲 薄棠 刘彦汐
张维娜 施骏喆 徐少强 张琪 王希 吴大可 王鹏 李贺峰 蔡盈盈 孙瑜 张宏威 苏宥宸 贺立 闫佳颖 孙春妹 孙雨妹 任世豪 汪楚然 骆红飞 周杨帆 李昊阳 吴金明 丁保明 章冯涛 张满林 吴琼 何雨霄 江紫藤
齐思钧 郭文韬 王思文 旺旺 李松蔚 张远 唐九洲 张博恒 王一珩
赵小童
赵一博 李博洋 崔力戈 张紫淋 仲昭熙 李宗霖
王艺瑾 邓凯 林妍柔 陈鑫海 曾宥臻 赵一博
赵一博 Yibo Zhao 向婧怡 董芷依 黄靖洲 白金沅
未知
朴宝剑 全昭弥
内详
李光洙 金宇彬 都敬秀
马可 李响 彭宇 李好
吴昕 大张伟 吴克群 王霏霏 傅首尔 李松蔚 刘力绮 陆莹 莫非 吴雅婷 林承纬 杨磊 赵亚楠
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
蒋昌建 陶晶莹 薛兆丰 攸佳宁 郭麒麟
罗暎锡 李瑞镇
白敬亭 魏晨 张雨剑
李诞 杨笠 杨蒙恩 庞博 徐志胜 何广智 程璐 呼兰 王建国 王勉 成龙 杨幂 谭乔 梁海源 黄晓明 杨天真
演员：
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演员：朴宝剑 全昭弥
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演员：内详
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